nefis-diyet-kek-tarifim

Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz, değil mi? Nefis diyet kek tarifim sayesinde bu hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz! Kuru meyvelerle ve tarçınla kekin tadını artırıyoruz, diyet un ile sağlığımıza uygun hale getiriyoruz. Ara öğünde bir dilim diyet kek ve bir fincan tarçınlı Türk kahvesiyle doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz.

Tüm eğitimlerini Amerika’da, New York Üniversitesi’nde almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak kullandığım her malzemenin sağlığa ve diyet uygun olmasına dikkat ediyorum, bu yüzden gönül rahatlığıyla tarifimi yapabilirsiniz. Kekimizin içinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı var, bu sadece 9 kalori değerindedir. Ayrıca, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kabızlık giderici özelliğe sahiptir. Daha çabuk doymayı sağlar, tatlı krizlerini önler.

Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, bunun çözümü ikindi vakti sağlıklı bir ara öğün yapmaktır. Hemen kalkıp bu diyet kek tarifini yaparsanız, en az 4 gün boyunca ara öğünlerde sizi kurtaracak harika bir yiyeceğiniz olacaktır. Ben yanında kahve önerdim ama siz pekala damak tadınıza uygun yeşil çay, beyaz çay, yağ yakıcı sütlü kahve gibi seçenekler tercih edebilirsiniz. Şimdi, tarifimize geçelim.

Malzemeler,

  • 1 su bardağı süt
  • 2 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • 1 çay bardağı hurma
  • 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü
  • Yarım çay bardağı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemiş
  • 1 su bardağı Slimini Light Un
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 paket vanilya

cubuk-tarcin

Hazırlanışı,

  1. Hurmaları ılık suyun içinde 5 dakika yumuşayana kadar bekletin.
  2. Çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın.
  3. Derin bir kaba yumurta, keçiboynuzu özü, süt ve zeytinyağını alıp iyice karıştırın.
  4. Tarçın, vanilya, kabartma tozu ve Slimini Light Unu ilave edip karıştırmaya devam edin.
  5. Son olarak doğradığınız hurma ve kuruyemişleri ilave edip hafifçe karıştırın.
  6. Küçük kek kalıpları veya tepsiyi veya büyük kek kalıbını hafifçe yağlayın.
  7. Hamurun yapışmaması için kek kalıbı tabanına Slimini Light Un serpin.
  8. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
  9. Ilındıktan sonra dilimleyip servis yapın.
Önemli bilgiler:

Diyet keki günde sadece 1 dilim yeme hakkınız var! =) Kalorisi diğer kekler gibi yüksek değil ama yine de sınırlı olmakta fayda var.

Hurma yerine kuru üzüm, incir veya yabanmersini kullanabilirsiniz.

Keçiboyunuzu özünü aktar veya doğal ürün satışı yapan dükkanlardan alabilirsiniz.

 

By admin

kocaeli escort şişli escort şişli escort bayan ataşehir escort beylikdüzü escort escort ankara escort ankara escort izmir escort bayan izmir escort cialis istanbul evden eve nakliyat kartal escort pendik escort bayan izmir escort jigolo istanbul escort bayan maltepe escort istanbul escort bahis siteleri mobilbahis bets10 canlı bahis siteleri jojobet canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri casino siteleri konya escort adana escort türkçe altyazılı porno adana escort mersin escort mersin escort türkçe altyazılı porno hd porno izle türkçe altyazili porno izmir escort escort bodrum escort türkçe altyazılı porno bodrum escort bayanlar bodrum escort kızları bayan bodrum escort porno izle bodrum escort escort bayan bodrum escort porno izle hd porno escort bayan türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno Adana Escort
Antalya Escort
Antep Escort
Denizli Escort
Bursa Escort
İzmir Escort
Konya Escort
Malatya Escort
Mersin Escort
Ankara Escort
sakarya escort türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno maltcasino grandbetting betnano mroyun mersin escort kiralık katil